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Depilación Láser

Depilación Láser

depilación láser es un método de depilación que existe desde 1994 basado en la eliminación del vello de forma permanente mediante la emisión lumínica del láser, por lo cual, es un tipo de fotodepilación. En 1958 se descubrió el láser, y en 1994 se desarrolló el Láser Rubí de alta potencia con aplicación para depilación. El Láser Rubí solo podía ser utilizado en pieles muy claras por su baja longitud de onda y existía el peligro de producir alguna quemadura, por lo que actualmente es un sistema en desuso. Con el paso del tiempo y gracias a los avances tecnológicos, se desarrollaron otros sistemas como Láser Alejandrita, Láser Diodo y Láser Neodimio-Yag, eficientes en la eliminación del vello y seguros. Se ha creado un nuevo láser llamado Láser Elight que viene de la preconversión del láser yag y que utiliza diferentes filtros medidos desde los 400 nm hasta los 950 nm con lo que se utiliza para todos los tipos de piel de la forma más segura y fiable

 

 

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8 pautas para eliminar grasa y perder peso

Bajar de peso puede ser muy difícil para algunas personas. En la mayoría de los casos, lo que seguramente quieres lograr es eliminar grasa. Esto se debe a que debajo de esa capa de grasa se esconde tu atractivo y escultural cuerpo.

Si recurres a métodos muy drásticos para bajar de peso, vas a sacrificar tu masa muscular, y solo lograrás sentirte más hambriento y débil. Esto no es lo que buscas ¿verdad?

Por ende, tienes que buscar cómo reducir la grasa corporal mientras que mantienes tu masa muscular.

Aquí te dejamos 8 fantásticos consejos que pueden ayudarte a alcanzar ese cuerpo escultural que te mereces.

Hacer dieta no significa pasar hambre

Cuando tratas de perder grasa corporal debes comer menos de lo que estás quemando. En otras palabras, se trata de tener un déficit de calorías en tu dieta.

Trata de experimentar con tu dieta, a la vez que mantienes las calorías. Es decir, busca estabilizar las calorías que necesitas para mantener tu peso actual.

Si reduces las calorìas a niveles peligrosamente bajos darás lugar a la pérdida de músculo con la grasa que estás quemando.

Te recomendamos que uses una calculadora para estimar cuál será un buen punto de partida para tu plan de alimentación.

Lo mejor sería acudir al nutricionista para que realice la valoración completa.

Ten cuidado con la actividad cardiovascular

Cuando tu dieta está en el punto adecuado, el cardio puede acelerar la quema de grasa mediante el uso de más calorías. Sin embargo, si te dejas llevar, puedes comenzar a dañar tu progreso.

El exceso de cardio intenso puede hacer que tus músculos desaparezcan junto con la grasa al convertir a tu metabolismo en catabólico. Esto hará que te sientas agotado, flácido y cansado.

Una forma fantástica de incorporar la actividad acardiovascular es limitándola a 3 sesiones de 30 minutos a la semana. Esto ayudará a tu cuerpo a eliminar grasa de manera rápida.

El levantamiento de pesas no necesariamente quema grasa

Es falso que el levantamiento de pesas sea realmente una gran manera de ayudar a impulsar tu cuerpo a eliminar grasa corporal. En realidad, solo puede ayudarte a desarrollar músculos.

Puedes usarlo como complemento para mantener la masa muscular mientras que quemas cantidades significativas de calorías con actividades como el cardio.

Para obtener los mejores resultados puedes emplear una rutina en las barras, por ejemplo.

Este movimiento activa tu cuerpo empleando la mayoría de los músculos a la vez y te permite quemar grasa con más facilidad.

Controlar en exceso tu consumo de carbohidratos

Bajar el consumo de carbohidratos no es la respuesta para todo. Sin embargo, puedes obtener muchos beneficios si disminuyes los carbohidratos y aumentas las proteínas y grasas en tu dieta.

Si te privas completamente de los carbohidratos por un tiempo prolongado, comenzarás a perder masa muscular y tendrás la sensación de pérdida de energía.

Manipula los carbohidratos principalmente antes y después de tus entrenamientos para eliminar grasa y obtener mejores resultados.

Sé realista con el tiempo para tu transformación

No establezcas expectativas poco realistas. De lo contrario, tu impaciencia te llevará a tomar medidas más drásticas.

En función de la cantidad de grasa corporal que necesites eliminar, debes marcarte metas de, al menos, 3 meses de verdadero compromiso con tu causa.

Si te tomas tu entrenamiento en serio, podrás verte como una persona diferente en este tiempo. Asegúrate de realizar un seguimiento del consumo de tus calorías, controlar tu peso antes y llevar un registro de fotos.

Esto te ayudará a tener una percepción más obvia de tu aspecto físico y de cómo mejoras con el tiempo.

El hambre es normal

Si sigues tu dieta al pie de la letra es probable que, a veces, sientas un poco de hambre. De lo contrario, algo va mal en el “departamento de las calorías”.

Si restringes severamente las calorías y, de repente, no sientes más hambre, es posible que tu metabolismo se haya ralentizado. Lo que necesitas es que se acelere para ayudarte a eliminar grasa.

Debes sentir un hambre moderado cuando te despiertas y entre las comidas, pero no en exceso. Puedes utilizar una “comida trampa” para que tu metabolismo vuelva a ganar ritmo.

Un truco que puede ayudarte a mantener tu metabolismo veloz es comer una toronja antes de dormir.

Descansa lo suficiente

Hacer dieta puede tener efectos sobre el sueño. Puede que te sea más difícil dormir si sientes un poco de hambre.

Sin embargo, es recomendable que tengas, al menos, unas 8 horas de sueño de calidad. Muchos de los procesos para eliminar grasa se producen durante este tiempo.

Considera también la posibilidad de tomar un suplemento de melatonina para ayudarte a conciliar el sueño.

Otra opción es la de consumir una pequeña merienda nocturna de carbohidratos, tales como la avena, antes de acostarse. Siempre y cuando tus calorías diarias estén bajo control, esto no perjudicará tu progreso.

3 bebidas que impulsan tu metabolismo

Estas tres bebidas son grandes aliados cuando de eliminar grasa y perder peso se trata. El 99% de las veces es mejor elegir el agua natural y sin sabor, pero las otras dos opciones son excelentes complementos.

Elige la que necesites según el momento.

  • Agua: Es esencial para todo tipo de funciones corporales, además de para aumentar el metabolismo.
  • Té verde: Contiene muchos antioxidantes beneficiosos para la pérdida de peso.
  • Café: La cafeína aumenta el metabolismo y te ayuda a tener energía.
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4 mascarillas para eliminar las ojeras

La falta de un correcto descanso, el insomnio, la mala alimentación e incluso el uso de maquillaje puede causar ojeras.

Sin embargo, tener ojeras también puede ser un rasgo familiar heredado. Por suerte, existen mascarillas caseras para relajar los ojos y eliminar las ojeras de inmediato.

Una de las ventajas de estas recetas es su fácil elaboración, pues para prepararlas en un momento y necesitarás una mínima inversión. Lo importante es que escojas ingredientes frescos para lograr mejores efectos.

En caso de que te quede una gran cantidad de producto, puedes guardarlo en un frasco de cristal bien tapado en el refrigerador.

De esta forma también potenciarás el efecto relajante en los ojos gracias al frío.

Papa con pepino para eliminar las ojeras

Esta mascarilla es un excelente regulador sanguíneo que ayuda a relajar los ojos desinflamando los párpados. Después de una semana aplicando esta mascarilla las ojeras habrán desaparecido casi por completo.

Te recomendamos utilizar esta mascarilla a diario durante una semana y, después, una vez a la semana.

Ingredientes

  • ¼ de papa mediana
  • ¼ de pepino
  • ½ cápsula de vitamina E

Preparación

  • Primero pela y limpia bien ambas verduras.
  • Cuécelas con abundante agua durante unos 10 minutos, a fuego lento. Cuando notes que ablandan, retira y deja reposar.
  • Cuando alcancen una temperatura ambiente, tritura agregando la vitamina E y mezcla hasta formar una pasta.
  • Aplica en toda la zona alrededor de los ojos, con cuidado de que no entre en estos.
  • Espera 15 minutos y retira con agua fría.

Manzanilla con yogurt natural

Conocida por su efecto calmante y relajante, la manzanilla es excelente cuando se usa en recetas para relajar los ojos.

En compañía del yogurt, la manzanilla forma una crema estupenda para contorno de ojos, muy económica y capaz de eliminar las ojeras y suavizar la piel.

Ingredientes

  • 1 bolsita de té de manzanilla
  • ¼ de taza de agua caliente (62 ml)
  • 1 cucharada de yogur (20 g)

Preparación

  • Prepara el té de manzanilla sumergiendo la bolsa en el agua caliente.
  • Añade el yogur a la infusión y mezcla bien para que se integren y eliminar cualquier grumo o bolsita de aire que se haya formado.
  • Lleva al refrigerador, pues el efecto de esta crema aumenta cuando está fría.
  • Después de un día refrigerada, aplica con suavidad y deja actuar por 20 minutos.
  • Retira con agua fría y aplica tu crema hidratante.

Si trabajas frente a la computadora por varias horas, usa esta mascarilla, al menos, tres veces por semana para relajar los ojos y eliminar las ojeras. También puedes aplicarla diariamente antes de dormir para un efecto constante.

Mascarilla de manzana y aceite de oliva

La manzana es rica en antioxidantes, el renovador celular por excelencia. Estas características se conjugan con la humedad y nutrición que aporta el aceite. Puedes relajar los ojos con este plasma dos veces por semana.

Es importante que el aceite de oliva sea completamente puro. Algunas marcas combinan el aceite de oliva con otros que pueden alterar sus propiedades.

Ingredientes

  • ½ manzana mediana
  • 1 cucharada de aceite de oliva

Preparación

  • Cuece la manzana con un poco de agua. Usa el agua necesaria para suavizar la fruta y que sea fácil de triturar.
  • Tritura la manzana hasta lograr un puré.
  • Agrega el aceite y combina muy bien para crear la mascarilla.
  • Aplica sobre el contorno de los ojos, cuidando de que no caiga la mezcla dentro de los ojos, pues el aceite puede ocasionar daños.
  • Cubre con un paño húmedo y deja reposar por 30 minutos.
  • Enjuaga con agua tibia y, para terminar, aplica una crema hidratante.

Aceite de almendras y aceite de aguacate

¿Buscas eliminar las ojeras sin el problema de crear pastas que puedan requerir refrigeración o algún cuidado extra? En ese caso, prueba esta combinación de aceites.

Son dos opciones altamente nutritivas y económicas. Su aplicación es de lo más sencilla y puedes dejarlos actuar toda la noche.

Ingredientes

  • 3 gotas de aceite de aguacate
  • 3 gotas de aceite de almendras

Preparación

  • Mezcla los dos ingredientes y aplica dando pequeños golpecitos en la zona alrededor de los ojos.
  • Cuida muy bien de que no caigan dentro de los ojos, dando un masaje para facilitar su absorción.
  • Deja reposar hasta que el aceite se haya absorbido.
  • Enjuaga con agua tibia y aplica tu crema para contorno de ojos.
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¿Cómo eliminar la celulitis de forma natural?

La celulitis es uno de esos problemas que afecta a muchas mujeres. La mayoría de las fuentes coinciden en que la aparición de hoyuelos de la celulitis se produce debido a problemas o desequilibrios en el tejido conjuntivo y la grasa del cuerpo de una persona.

Mientras que las personas que tienen sobrepeso tienden a tener una mayor probabilidad de contraer celulitis, muchas mujeres delgadas también se quejan de él.

El tratamiento de la celulitis en casa se puede hacer con cosas y prácticas sencillas que no tienes que gastar mucho para conseguir. Hay remedios naturales simples para la celulitis, algunos de los cuales también son conocidos como los remedios a base de hierbas.

Vinagre de manzana contra la celulitis

Las composiciones nutricionales de vinagre de manzana ayudan a reducir la apariencia de la celulitis. El estrógeno y la progesterona son dos hormonas femeninas responsables de la deposición de grasa que produce la celulitis en la mayoría de las mujeres. La celulitis se puede reducir con el uso de vinagre de manzana como un tratamiento de la celulitis en casa.

El vinagre de manzana contiene ingredientes que reducen la apariencia de la celulitis en la piel. Para hacer vinagre de manzana contra la celulitis, sigue los pasos que se indican a continuación:

  1. Mezcla dos cucharadas de vinagre de manzana con 8 onzas de agua en un vaso.
  2. Agrega una pequeña cantidad de miel para endulzar este remedio casero para la celulitis.
  3. Bebe cada mañana para deshacerte de la celulitis.

El vinagre de manzana también se puede utilizar como una cura tópica para la celulitis. Para hacer remedios caseros para la celulitis de vinagre de manzana para la aplicación tópica, sigue estos pasos:

  1. Mezcla una parte de la mejor crema de masaje o aceite de tu elección con tres partes de vinagre de sidra de manzana.
  2. Amasa suavemente la solución resultante sobre las zonas con celulitis dos veces al día, todos los días.
  3. Masajea constantemente el tópico de vinagre de sidra de manzana con eficacia.

Ten en cuenta que estos remedios caseros para la celulitis van a funcionar bien si realizas ejercicios eficaces para deshacerte de la celulitis, así como una dieta adecuada.

El cepillado en seco

Uno de los mejores remedios caseros para la celulitis es mejorar la circulación de la sangre en la piel. El cepillado en seco es uno de los métodos que se recomiendan como remedios caseros para la celulitis. Cuando cepillas tu piel seca todos los días, ayudas a eliminar el exceso de líquido y toxinas atrapadas en ella. Las toxinas se conocen comúnmente como parte de las causas de la celulitis.

Exfoliante de café y azúcar

La mayoría de los remedios caseros para la celulitis usan combinaciones simples de cosas que encontrarás en casa. El exfoliante casero de café y azúcar realza el metabolismo de las grasas en el cuerpo, así como ayuda a eliminar el exceso de líquido de tu tejido de la piel. Estos son algunos consejos:

  1. Mezcla media taza de café molido con un cuarto de una taza de azúcar morena.
  2. La mezcla formará el exfoliante para utilizar como un remedio casero para la celulitis.
  3. Utiliza el exfoliante en las áreas con celulitis haciendo movimientos circulares.
  4. Puedes aplicar el aceite de oliva en las áreas.
  5. Una vez hecho esto, enjuaga el exfoliante en la ducha.

Verás una diferencia después de varias semanas de usarlo de manera coherente.

La gelatina

La gelatina y la celulitis son comúnmente relacionadas. Si quieres deshacerte de la celulitis de forma natural y en casa, ten en cuenta los alimentos con gelatina o incluye la gelatina en la dieta. La mayoría de la gente utiliza la gelatina para bajar de peso y el ejercicio y la pérdida de peso son una de las mejores maneras de eliminar la piel de la celulitis.

Se sabe poco acerca de la capacidad de la gelatina para mejorar la salud del tejido conectivo. Los aminoácidos que se encuentran en la gelatina, ayudan en la formación de los componentes básicos de nuestro tejido conectivo. También ayudan con la regulación del peso. Si estás buscando un buen remedio contra la celulitis añade gelatina a tu dieta.

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Dieta Macrobiótica ¿En qué Consiste?

La Dieta Macrobiótica es una forma de interpretar la nutrición fundamentada en el consumo de granos de cereales integrales, legumbres, verduras cocidas y en el principio chino Yin-Yang, los alimentos Yin son aquellos que se deben consumir, por ser naturales. Sin embargo, los alimentos Yang están prohibidos o se deben limitar al máximo: comidas saladas, las aves, carne roja, el café o los huevos.

La dieta macrobiótica está jerarquizada en 10 niveles que van del -3 al +7. En los cinco primeros niveles se van eliminando alimentos de origen animal de forma progresiva siendo cada vez más vegetariana. Las siguientes fases, del +3 al +7, son exclusivamente veganas y se eliminan los alimentos procesados o elaborados hasta llegar a la dieta +7, en la que se consumen exclusivamente granos de cereales triturados.

Además, se limita la cantidad de agua de bebida, lo que puede causar problemas de deshidratación.

Pautas de la Dieta Macrobiótica:

  • Suprimir los alimentos industriales: azúcar, conservas, colorantes y huevos no fecundados.
  • La carne queda prohibida y el pescado se admite sólo ocasionalmente.
  • Los alimentos se deben cocinar con aceite vegetal o agua, en recipientes de barro o de hierro y se salan con sal marina, no refinada o enriquecida.
  • No se permite el consumo de frutas y verduras tratadas con abonos o fertilizantes.
  • Se evita consumir los alimentos que proceden de países alejados del lugar de donde se viva y se da prioridad a las verduras estacionales.
  • Se evitan las hortalizas como patatas, berenjenas y los tomates.
  • Las especias y los ingredientes químicos están prohibidos.
  • El café también está prohibido. Sólo se admite el té de China natural y el japonés.
  • Están recomendados los cereales con diferentes modos de preparación: arroz, trigo, centeno, maíz, sin embargo, no se recomiendan sus harinas.
  • Se reduce al máximo la ingesta de líquidos. Se recomienda beber siempre después de las comidas, pero nunca durante y se debe beber de a sorbos.
  • Hay que masticar cada bocado por lo menos 50 veces.

Los alimentos prohibidos son: 

Las carnes rojas, las grasas animales, los productos lácteos, azúcares, los tomates, las berenjenas y las patatas, las frutas tropicales y los zumos, condimentos y especias fuertes y picantes, alimentos refinados, los alimentos cultivados con abonos químicos y alimentos con conservantes y colorantes añadidos.

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